Cara Makan Yang Tidak Menggemukkan

image

Berikut ini ada tips makan agar berat badan anda tetap stabil yang saya peroleh dari internet, makan secara perlahan memberikan manfaat bagi orang yang ingin menjaga berat badan. Ini karena otak membutuhkan waktu 20 menit untuk menerima sinyal bahwa kita sudah merasa kenyang dan tubuh tidak perlu asupan makanan lagi.

Dengan kata lain, makan terlalu cepat akan menyebabkan kita makan lebih banyak kalori karena otak tidak menerima sinyal bahwa tubuh sudah penuh. Akhirnya, inilah yang akan menyebabkan kenaikan berat badan, yang tentu saja tidak sehat bagi tubuh.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s