Cara Ukur Seberapa Stress Anda

Nih aku punya teknik untuk mngukur seberapa stress anda, tes yang aku peroleh dari bog teman layak juga untuk anda coba. cara mainnya hitung seberapa banyak jawaban anda “YA”, jujur ok?

1. Memiliki rasa kesulitan untuk tenang?
2. Memiliki rasa Kerap cepat marah/tersinggung ?
3. Memiliki rasa Terlalu khawatir pada hal-hal yang bersifat sepele yang ada sehari-hari lalu merasa sulit mengendalikan pikiran Anda?
3. PErokok dan alkoholic aktif dan rutin?
(Khususnya dengan alasan tidak ingim kalah atau ingin dapat simpati orang lain?)
4. Bersikap agresif dan kompetitif?
5. Merasa cenderung mengalami kesukaran berhubungan dengan orang?
6. Merasa cenderung tidak sabaran kepada orang lain?
7. Meliki kebiasaan cara makan yang cepat?
8. Cenderung sangat gampang sekali tersulut emosi terlebih lagi pada hal-hal yang kecil?
9. Memiliki kesukaran untuk menyerahkan suatu perintah terhadap orang lain?
10. Meiliki  rasa  nyeri dibagian lengan, otot, atau dibagian kepala berulang-ulang?
11. Mulut yang Kering dan telapak tangan Anda berkeringat?
12. Memiliki rasa tidak terlalu bergairah pada pasangan anda?
13. memiliki kecenderungan sulit untuk tertidur?

Analisa Penilaiannya adalah :

   Dari 1 Sampai dengan 5

Sebenarnya Anda mengerti dan mampu memakai beberapa cara yang mudah dalam menjalani cara menenangkan diri oleh anda sendiri, dan bisa menghadapi suatu keadaan yang membuat Anda tersulut emosi. Apabila Anda Benar – benar ingin bisa mencapai suatu tahapan ketenangan yang lebih lagi, Cobalah untuk membaca beberapa buku yang bersangkutan dengan basahan ini.


   Dari 6 Sampai dengan 10

Untuk tingkayan ini berarti anda memiliki stres yang cukup luayan. Cobalah untuk kenali dan memperhatikan beberapa tanda peringatannya tadi. Disni tubuh Anda adalah yang hanya satu-satunya tubuh yang Anda miliki, oleh sebab itu cobalah pelihara dengan sebaik mungkin.

   Dari 11 Sampai dengan 14

Apabila Anda dalam tingkatan ini berarti kemungkinan besar anda mengalami stres yang  sangat. Cobalah untul Perbaiki segseera mungkin diri Anda sebelum terjadi konsekuensi yang akan bersifat serius pada anda dikemudian hari mendatang.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s